Došla je zima a shodno njoj je i povećana koncentracija virusa. Ako na sve to dodamo pandemiju koja zahvatila ceo svet, čvrsto verujemo da je prva stvar koja je svima pala na pamet kako da ojačamo imunitet i ostanemo zdravi.
Pored redovnog unosa vitaminske suplementacije, koja je svakako tu da nam poboljša imunitet, uvek je dobro vitamine, minerale i vlakna unositi kroz prave namirnice, a gde ćemo naći bolju vitaminsku bombu od nara?
Iako je izuzetno zdrav, a povrh toga i veoma ukusan, kod nara postoji ipa mala začkoljica – prava je muka očistiti ga i uživati u njegovim vitaminskim čarolijama. Ukoliko ipak preferirate da ne pravite sok od nara već da ga samo konzumirate, pročitajte kako najjednostavnije možete očistiti nar.
Da ne biste više razmišljali da li je isplativo pomučiti se oko nara, odlučili smo da navedemo spisak benefita koje konzumacija ovog neverovatnog voća donosi.
1. Sok od nara poboljšava imunitet
Da li ste znali da sok od nara ima jaka antibakterijska i antimirkobska svojstva? Prirodni, ceđeni sok od nara ima veliku količinu C i K vitamina koji pored toga što jačaju imunitet i sprečavaju naš organizam da podlegne uticajima mikroba, virusa i bakterija takođe uništiva loše mikrobe i bakterije koji se nalaze u usnoj duplji. Na taj način, osim toga što se smanjuje šansa da dobijete sezonsku gripu, smanjuje se šansa za kvarenjem zuba i dobijanjem drugih infektivnih bolesti.
2. Sok od nara pomaže pri varenju
Jedno od mnogih svojstva koje nar ima jeste da pomaže pri funkcionisanju stomaka. Znate onaj osećaj kada pojedete nešto i nikako vam nije ˝leglo˝, te se osećate naduto i žalite što ste se uopšte odlučili za tu hranu? E pa sok od nara će vam pomoći da rešite taj problem. Pored toga, izuzetno je hranljiv, reguliše glad i žeđ, tako da ukoliko imate želju da smršate i pazite na ishranu, ova sok od nara će vam pomoći da se manje osećati gladno. Naravno, sve je stvar balasna i on ne može zameniti glavne energetske izvore!
3. Odličan je za cirkulaciju i poboljšava zdravlje srca
Jedno od glavnih otkrovljenja koje sam doživeo kada sam izučavao nar jeste to da on umanjuje arterosklerozu, koja je jedna od glavnih uzročnika srčanih bolesti. Iako svrha ovog bloga nije da pišemo o alternativnoj medicini, zaista čvrsto verujemo da čaša 1 soka od nara dnevno može uticati na zdravlje vašeg srca i cirkulaciju.
4. Sok od nara pomaže pri regulaciji krvnog pritiska
Jedan od glavnih uzročnika povišenog krvnog pritiska svakako jesu naslage i upale krvnih sudova. Redovnom konzumacijom nara sprečava se zgrušavanje krvi, te se samim tim smanjuje rizik od kreiranja tromba. Dakle, sok od nara može na ljudsko telo delovati kao prirodni aspirin, a pored toga može i prorediti krv tako da ona može neometano cirkulisati po čitavom organizmu.
5. Sok od nara je odličan za trudnice
Da li znate da beba zna šta njena mama jede? E pa verujte mi, beba zna kad mama pije sok od nara! Osim što ima sva ova neverovatna svojstva koja sam malo pre naveo, sok od nara direktno može uticati na to kako se beba ˝oseća˝ dok je ustomaku. Zbog svojih svojstava i uticaja na krv i rad srca, bebi je u stomaku uvek obezbeđen dovoljan dotok krvi, koji je neophodan za njen razvoj. Osim toga, redovna konzumacija soka od nara smanjuje rizik od prevremnog rođenja deteta ili rođenja deteta sa malom telesnom težinom.
Pored navedenih benefita koje ima, nar takođe može da bude od velike pomoći prilikom problema sa suvom kožom, kožom podložnom ekcemima i alergijskim reakcijama, utiče na rast kvalitetije dlake i još mnogo drugih stvari.
Jedna čaša dnevno soka od nara, sačuvaće vam godine zdravlja!
Nar ne morate više lupati da biste napravili sok ili ga jeli kažikom, to sada možete uraditi uz presu za nar. Iscedite nar do poslednje kapi u samo 3 jednostavna koraka, bez da upraljte celu kuhinju ili da krunite pola sata. Svoju presu za nar možete poručiti već sada, klikom na link ovde.
